BurkMCT-oljaminska risken för hjärt-kärlsjukdom?
De metaboliska fördelarna med MCT-olja minskar risken för fetma. Detta minskar i sin tur risken för hjärt-kärlsjukdom. Denna olja har också antiinflammatoriska effekter och hjälper hjärthälsan. Försök att använda den för att komplettera hjärthälsan, såsom premium fiskoljekapslar. MCT-olja kan göra det lättare att smälta dessa fördelaktiga fetter.
Människor kan få dem genom att äta mat som naturligt innehåller triglycerider med medelhög kedja. Kokosnöt och mejeriprodukter är exempel på dessa, men det är inte alltid lätt och opraktiskt att konsumera dem regelbundet och i tillräckliga mängder.
Det är en koncentrerad källa till triglycerider med medelhög kedja, så det är mer kostnadseffektivt eftersom dess rekommenderade dos är i matskedar. Dessutom är en av fördelarna med att komplettera MCT-olja att den lätt kan införlivas i&# 39: s dagliga kost. Eftersom det är flytande, nästan luktfritt och smaklöst, kan det enkelt läggas till andra livsmedel, såsom milkshakes, kaffe eller buljong, som redan ingår i den populära kosten. Att använda den för att ersätta andra oljor i hemlagad salladsdressing är ett annat enkelt sätt att konsumera MCT-olja utan att kräva en speciell formel. Även om det kan användas som ätbar olja, försök att inte göra det eftersom MCT har en låg rökpunkt.
