Omega 6fettsyra är en typ av essentiella fleromättade fetter för människokroppen hälsa, eftersomDet kan inte syntetiseras i den mänskliga kroppen,Därför måste vi äta de motsvarande livsmedel för att få omega 6-fettsyror, såsom kött, fjäderfä och ägg, och valnötter och vegetabiliska oljor, till exempel raps och solrosolja.
Typ av omega 6 fettsyror:
◇LAeller linolsyra är en typ av omättade omega 6 fettsyror. Från kemiska punkt är det en kolkedjan innehållande 18 kolatomer.Den första dubbelbindningen fettsyror Omega började på sjätte kolatomer, som klassificeras som omega 6.
◇AAeller arakidonsyra är en kolkedjan innehållande 20 kolatomer. Den första dubbelbindningen fettsyror Omegabörjade påsex kolatomer.
Källor:
◇LA-Sojaolja, majsolja,safflorolja utsäde, solrosolja,pumpafröolja,jordnötsolja, bomullsfröolja och risolja
◇AA –Jordnötsolja, kött, ägg, mejeriprodukter
Effekt:
◇Främja blodcirkulationen,sänka kolesterolet
◇Reglering av hormoner
◇Prevention av prostatacancer
◇Underlätta de matsmältningsorganen symtom, andningsbesvär
◇Förebyggande och behandling av eksem
Balansen av Omega 3 och Omega 6 fettsyror:
Om omega 3 och omega 6-fettsyror i kosten struktur är relativt balanserad, de två ämnena kan främja friska. Om de två typerna av fettsyror i kosten inte är balanserad, kommer att omega 6 fettsyror intaget för mycket, förvärra inflammation, leda till olika sjukdomar såsom hjärt-kärlsjukdomar, cancer och artrit värre. I en hälsosam kost struktur, bör omega 6 fettsyror handla om två till fyra gånger av omega 3 fettsyror. Den vanliga kosten i Nordamerika, innehållet av omega 6 fettsyror är om 11 till 30 gånger av omega 3 fettsyror, som har ökade incidensen av inflammatoriska sjukdomar.
Tack för din tittar, är du välkommen att kontakta oss. Vi väntar på ditt svar!
Tel: + 86-29-6265 1717
E-post:Sales@healthfulbio.com