Vitamin D3är ett slags vitamin D. Alla är bekanta med vitamin D, det är ett fettlösligt vitamin. Det är en hormonprekursor som verkar på kalcium- och fosformetabolismen. Det är nära besläktat med solljus, så det kallas också"solskensvitamin". Så vad är förhållandet mellan vitamin D3 och vitamin D?
Var kommer vitamin D3 ifrån?
Din kropp syntetiserar det huvudsakligen. Människohud innehåller en typ av kolesterol som blir vitamin D3 när den utsätts för solljus. Därför, om barnet fullt ut kan få direkt solljus på huden i mer än 4 till 6 timmar, kan vitamin D3 som syntetiseras av sig självt i stort sett tillgodose behoven.
men! Under påverkan av problem som luftföroreningar och väderomslag på olika platser minskar tiden som människor i olika länder får solsken. Dessutom föreskriver många länder tydligt att de bör begränsa den tid de får solljus. Därför är fenomenet D-vitaminbrist ganska utbrett över hela världen. En annan sak att tänka på är den möjliga ökningen av hudcancer orsakad av UV-exponering.
Skillnaden mellan vitamin D och D3
Vitamin d3är faktiskt en del av D-vitaminfamiljen. Vitamin D har olika former som D2, D3, D4, D5, D6 och D7 beroende på strukturen på dess sidokedja. Så det verkar som att näringen av vitamin d är mer omfattande än vitamin d3? Ja, vitamin D-näring är mer omfattande. Men det finns bara två grundämnen i vitamin d som är mest användbara för hälsan, vitamin d2 och vitamin d3. Vitamin D3 är det mest lämpliga för människor, och det är också ett grundämne med den högsta ämnesomsättningen i D-vitaminfamiljen.
Därför är det enkelt att förstå att d-vitamin täckervitamin d3, och näringsskillnaden är inte stor. Men huvudsyftet med D-vitamintillskott för spädbarn är att komplettera D3-vitamin, så de flesta mammor kommer direkt att välja D3-vitamin istället för D-vitamin.