AllaEAA (på europeiska 50prekursorer som används för muskelproteinsyntes i postabsorptionstillståndet härrör från muskelproteinnedbrytning. Det har rapporterats att hos människor efter normal absorption överstiger muskelproteinnedbrytningen muskelproteinsyntesen med ca 30%.
Att använda BCAA ensamt (det vill säga utan att använda andra EAA) kan bara öka muskelns proteinsyntes efter absorption genom att förbättra EAA: s återvinningseffektivitet från proteinnedbrytning till proteinsyntes, snarare än att släppas till plasma eller oxideras.
Detta beror på att alla 9 EAA (och 11 NEAA) behöver producera muskelprotein, och EAA kan inte produceras i kroppen.
Om endast 3 EAA konsumeras, precis som BCAA, är proteinnedbrytning den enda källan till återstående EAA, och den återstående EAA är föregångaren till muskelproteinsyntes.
Därför är det teoretiskt omöjligt att producera ett anabola tillstånd genom att bara konsumera BCAA-i detta tillstånd, syntesen av muskelprotein överstiger nedbrytningen av muskelprotein.
Om ett generöst antagande görs att konsumtionen av BCAA kan öka återvinningseffektiviteten hos EAA från muskelproteinnedbrytning till muskelproteinsyntes med 50%, kommer detta att översättas till en 15% ökning av muskelproteinsyntesen. Dessutom, från muskler till plasma En 50% minskning av EAA släppt kommer också att minska poolen av gratis EAA i plasma och celler.
Eftersom en 50% ökning av cirkulationseffektiviteten är ungefär ett rimligt maximum, innebär detta att den maximala stimuleringen av muskelproteinsyntesen inte får överstiga 15%; detta motsvarar en ökning av den partiella syntesen av muskler från cirka 0,050%/h i basala tillståndet till 0,057%/ h, och skillnaden i den partiella synteshastigheten (FSR) av detta protein är svår att exakt mäta.
